椒汁嫩豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:17:32  阅读:766 来源:本站原创作者:赵薇

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

水豆腐适量洋葱适量相克食物
青椒适量相克食物淀粉适量
少许少许
黑胡椒粉少许 老抽少许
生抽少许蚝油少许
蜂蜜少许相克食物白糖少许相克食物
料酒少许

椒汁嫩豆腐的做法

  • 1.豆腐放入淡盐水中浸泡半个小时,取出浸泡好的豆腐,将豆腐切成1cm厚大小合适的块。青椒,洋葱洗净切片

  • 2.

  • 3.在平底锅中加入少许油,油热后,将蘸好淀粉的豆腐下锅小火煎

  • 4.待一面煎到金黄定型后,小心将豆腐反面继续小火煎到另一面也呈现金黄色

  • 5.一勺生抽、一勺老抽、一勺蜂蜜、一勺白糖、两勺蚝油、两勺料酒调成料汁

  • 6.豆腐煎到两面金黄后,下入调好的料汁以及适量的热水没过豆腐

  • 7.煮开后加入切好的青椒和洋葱

  • 8.加入适量的黑胡椒粉,大火收汁至汤汁基本收干