烤花生米(原味)的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:22:26  阅读:3516 来源:本站原创作者:解小东

食材用料

花生米300克相克食物

烤花生米(原味)的做法

  • 1.花生先挑选一遍,把坏的花生丢弃

  • 2.挑选过的花生用清水冲洗两遍

  • 3.沥干水备用

  • 4.烤盘铺一张吸油纸或锡纸,把花生铺平

  • 5.150℃上下管烤18分钟

  • 6.烤好了焖两分钟再带手套端出来,摊凉了再吃,热的不脆

  • 7.烤出来颜色均匀,外皮完整

  • 8.轻轻一搓花生皮就掉了,当零食吃或炒菜,凉拌菜都可以用到,用密封罐装起来保存