豆渣丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:13:09  阅读:705 来源:本站原创作者:张柏芝

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

豆腐300克相克食物 猪肉馅200克
半根相克食物鸡蛋一个相克食物
酱油适量 生抽适量
料酒适量 五香粉适量
姜粉适量 老抽适量

豆渣丸子的做法

  • 1.准备一块300克左右的豆腐,或是冻豆腐也行,洗净备用。

  • 2.把豆腐捏成渣状,待用。

  • 3.拿出200克左右肉馅,放料酒少许,老抽少许,生抽少许,姜粉少许,盐少许待用。

  • 4.葱剁碎放肉馅里搅拌均匀待用。

  • 5.把捏碎的豆腐渣倒入盛有肉馅的盆里。打一个鸡蛋。

  • 6.放入五香粉。

  • 7.拿筷子顺时针搅拌。

  • 8.尽量搅拌均匀。豆渣和肉馅搅拌均匀等待备用。

  • 9.锅中倒入调和油,烧六成热。

  • 10.用虎口挤压馅子成圆球状。

  • 11.如果不够圆可用手掌揉圆。

  • 12.放入六成热的油中炸。小火慢炸。

  • 13.炸成金黄色,浮出油面,即可出锅。

  • 14.出锅摆盘。