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迷你蒸包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-26 来源:本站原创 作者:严宽

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

胡萝卜相克食物黑木耳相克食物
虾皮相克食物五花肉
相克食物相克食物
酵母
鸡精酱油
相克食物 十三香

迷你蒸包的做法

  • 1.包子面粉备好

  • 2.酵母粉用温水化开

  • 3.向面中边加水边搅拌,直至揉成柔软的面团

  • 4.将面团放在温暖的地方醒发至1、5-----2倍大,这个过程中可以准备馅料

  • 5.黑木耳泡发切成碎沫

  • 6.葱、姜、虾皮、五花肉

  • 7.切好的葱、姜、虾皮、五花肉

  • 8.切好的胡萝卜小粒

  • 9.备好的盐、鸡精、十三香、酱油、醋

  • 10.倒入适量花生油

  • 11.将以上搅拌均匀,这是搅拌好的馅料

  • 12.取一块面搓成长条

  • 13.将长条切成小段压平

  • 14.用擀面杖擀出面皮

  • 15.包上馅料

  • 16.各式各样的包子包好了,包子下面要放一点面,以防粘皮

  • 17.放锅中蒸,大火烧开转中火40分钟,挺火后3分钟取出

  • 18.美味的包子做好了。

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